本人之前购买了TI的OPA2211A精密运算放大器，想利用它对双频激光器输出的激光进行拍频探测。OPA2211A的链接如下：
http://www.ti.com.cn/product/cn/opa2211a
当光强较强时，用OPA2211A所做的前置放大器输出信号很好。但当光强较弱时，例如光强为10uW时，此时光电二极管输出的电流约为4uA。因为OPA2211A的偏置电流和噪声都很低，感觉应当仍然能够探测到较好的拍频信号，但利用TEK示波器观测时却发现完全被噪声淹没了，只有FFT中能够看到有用信号的谱线。
之后我们寻找了一下原因，发现给OPA2211A供电的+-5V电源纹波峰峰值有30mV，而且FFT中的噪声谱线和电源噪声谱线基本一致。然后我们找了一个电源纹波峰峰值为10mV左右的+-5V电源，此时POA2211A输出信号信噪比果然上来了，能够看到基本的信号波形，但还是有很多噪声。因为我们没有更好的电源了，所以打算利用手里的设备重新做一个好一些的电源，所以想请教一下TI的各位专家和各位有经验的同志们。
我们手里现在有爱浦公司生产的功率为30W的AC-DC模块，链接里面最下面的那个：
http://www.aipu-elec.com/ch/ProductClass-96-1.html
它的输出电压为+-12V，输出电流为1.25A，纹波峰峰值为120mV。OPA2211A所需电压为+-5V，所以我们想通过电压转换将+-12V转换为+-5V，在转换的过程中最大限度的降低纹波。初步的想法是利用 TPS7A49 LDO 和 TPS7A30 LDO配合实现+-12V到+-5V电压的转换，希望能够把纹波降低到1mV以下。二者配合的链接如下：
http://www.ti.com.cn/analog/cn/docs/analogsplash.tsp?contentId=75583&DCMP=hpa_pwr_tps7a30&HQS=Other+OT+tps7a30-bbcn
但是和别人讨论时他们说12V到5V压降太大，不如利用二级甚至三级转换效果更好，例如利用7806先将12V转到6V，然后再转到5V。或是先将12V转到9V，然后转到6V，最后再得到5V。他们说每一级都能够一定程度上抑制噪声，三级下来就能够把噪声抑制的很小了。
本人不确定是利用一级转换效果好，还是利用二到三级转换效果好，毕竟电源纹波峰峰值有120mV，相比目标1mV相差100多倍，所以自己也没底。请教一个各位有经验的同志那种转换效果更好？如果方便的话，能否推荐一些转换电路或所用芯片，多谢各位！
